Vamos ler?Estamos continuamente envolvidos em pensamentos e, garanto, a maioria deles só nos atrapalha! Passamos grande parte da vida perdendo tempo "viajando na maionese". Com a ilusão que estamos resolvendo algo, nos preocupamos demasiadamente a toa, antecipadamente e sem necessidade, pois a maioria das situações não estão acontecendo.
Sei que é complexo, afinal, como parar de pensar? E, o objetivo não é virar um monge em retiro numa montanha, mas viver a vida mais "light", sem tanta carga emocional, no momento presente. Pensar positivo é bom, mas isso não quer dizer que você tenha que ficar o tempo todo criando pensamentos positivos. Imagine como cansa! Perceba, um pensamento é mais que suficiente. Você pode criar lembretes para organizar melhor suas ideias e objetivos. Como eu leio muito, faço um marca página com anotações ou figuras que não me deixam esquecer os meus sonhos, objetivos, soluções e idéias do dia-a-dia. Faço isso porque percebi o quanto gastamos tempo pensando. Essas técnicas de visualização nos auxiliam a manter o foco. Com isso, podemos dar uma folga à nossa mente.
Sempre que olho para meu marca página, faço todas as associações necessárias instantaneamente. Dessa forma não me perco e consigo relaxar, pois sei que mantenho meu foco independente se estou pensando a respeito ou não. Faça o seu próprio lembrete e descarregue um pouco de informações para fora da cabeça. Esvazie a mente, mas use a visualização como uma ferramenta auxiliar para focar, positivamente, no que quer.
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A correria, o stress, a preocupação são fatores que nos enfraquecem. Quanto mais você pensa a respeito de um determinado problema ou situação, mais cansado(a) fica e menos coisas faz. Perceba, se voltar a atenção ao momento sabendo que apenas agora pode fazer algo, você relaxa, aceita a realidade e se permite resolver cada coisa no seu tempo, conforme for possível.
Todos sofremos do mesmo mal, somos uma sociedade imediatista, queremos resultados instantâneos e, se as coisas não acontecem como queremos, nos decepcionamos e sentimos frustração. A frustração é um veneno para a prosperidade e surge quando rejeitamos a realidade. Ao criarmos expectativas em relação ao futuro, quando as coisas não acontecem da maneira que queremos, não aceitamos. Brigamos com a realidade e perdemos uma grande energia pensando em como poderia ser, mas não é. Se não criar expectativas e deixa rolar, pronto, você se abre para o acaso e as coisas se desenrolam como têm que ser.
Você não vai deixar de pensar para sempre, na verdade isso é impossível, mas com certeza vai deixar de lado pensamentos desnecessários e, assim, terá uma mente mais saudável e plena para desfrutar do momento presente.
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